Rådgivning om ergonomi
Ergonomisk innstilling av sykkelen er veldig viktig for sunn sykling uten belastninger. Innstilling som er perfekt tilpasset til kroppen forbedrer kraftoverføringen, og reduserer dermed også helserisikoer ved sykling. Individuell tilpasning av sykkelen til syklisten bidrar i tillegg til at energien som brukes blir utnyttet mest effektivt. Det garanterer glede ved syklingen. Vi har satt sammen viktig, grunnleggende informasjon her. Til slutt er det dine individuelle kroppsmål som er avgjørende for valg av den perfekte modellen.
Thumbnail
Fotposisjon
For å teste at fotposisjonen er rett, bør du kunne ha fremre del av foten (forfoten) foran på pedalene, og trå enkelt rundt. Når foten går gjennom det laveste punktet i pedalstillingen, skal du ikke kjenne noe hoftebevegelse. Hvis hoften synker ned på dette punktet, er setestillingen justert for høyt og bør endres. Rett tråkking med fremre del av foten forebygger også kneproblemer. Leggene beholder sin fulle mobilitet mot siden, og det er komfortabelt å tråkke på pedalene. I tillegg er kraftoverføringen mest direkte med forfoten.
Thumbnail
Sittestilling
Ideelt sett blir menneske og sykkel en enhet, der alle bevegelser er komfortable og så lite slitsomme som mulig. For å finne den rette sittestillingen for deg, er det viktig at komponentene (styrestamme, styre, sete og setepinne osv.) er valgt rett. En gyllen regel er at du alltid bør sitte på en måte som støtter den naturlige S-formen til ryggraden.
Thumbnail
Styre
Fordi det som kjent er styret som avgjør veien, er rett innstilling og høyde spesielt viktig her.
Thumbnail
Ramme
Rett rammehøyde er viktig for høy sykkelkomfort og glede på sykkelen. Etter at du har valgt modell, er neste viktige steget å avgjøre rammehøyden. Dette er i stor grad avhengig av bein-/skrittlengden. Du kan bruke tommelfingerregelen nedenfor for å finne rett rammehøyde: Skrittlengde × 0,66 = rammehøyden.
Hvis du ligger nøyaktig mellom to størrelser, anbefaler vi at du velger den mindre. Hvis du vil utstyre sykkelen din med setepinne med demping, velger du også et nummer mindre.
Når du har valgt en rammeform på modellsidene våre, har du mulighet til å få beregnet den tilsvarende rammehøyden for din ønskede sykkel. Dette gjøres enda mer nøyaktig basert på din høyde, skritt- og armlengde. Du kan også angi om du foretrekker en sporty eller komfortabel posisjon. Prøv det nå med din favorittmodell!